• 22 июня 9:35
    Автор: Натали Калинина Комментариев нет
    Польза и вред тыквы для похудения

    Польза и вред тыквы для похудения

    Тыква имеет низкую калорийность.

    Этот овощ обладает приятным вкусом. В тыкве большое содержание витаминов, органические кислоты, цинк, железо.

    Она способствует укреплению защитных сил организма, овощ наделен выраженными антиоксидантными свойствами.

    В состав данного овоща входит витамин Т. Он наделен уникальными свойствами: данное вещество ускоряет обмен веществ, улучшая процесс выведения из организма вредных веществ.

    Рубрики: Диеты ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 16 февраля 6:33
    Автор: Натали Калинина Комментариев нет
    Улучшаем жизненную энергию диетой

    Улучшаем жизненную энергию диетой

    Современные люди, особенно горожане, постоянно подвергаются стрессам.

    Мы часто чувствуем себя усталыми и раздраженными.

    Причиной такого состояния может быть не только однообразная работа, плохая экология и шумные соседи, но и недостаток полезных веществ и витаминов из-за неправильного питания. Справиться с этим поможет диета.

    Рубрики: Диеты ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 6 февраля 3:11
    Автор: Натали Калинина Комментариев нет
    Польза помидоров, 10 причин

    Польза помидоровРассматривая помидоры, как продукт постоянного рациона, важно отметить, что данный овощ обладает огромным спектром «волшебных» свойств. Для многих людей странным будет услышать о том, что в давние времена употребление томатов считалось ядовитым способом «распрощаться с жизнью», что повлекло наложение запрета на употребление плодов в странах Европы.

    Благо, что современная наука расставила правильные приоритеты, поведав миру, наоборот, о ценностях сочных плодов. Всего их можно упомянуть с десяток!

    Десять причин есть больше томатов

    Рубрики: Диеты ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 4 февраля 7:15
    Автор: Натали Калинина Комментариев нет
    Вкусная домашняя еда

    Вкусная домашняя едаЗдоровое и рациональное питание дает нормальное развитие и естественную жизнедеятельность для человека, обеспечивает отличное здоровье, помогает предотвратить большое количество болезней. Здоровая пища — залог хорошей жизни. Для отличного самочувствия и верной работы всех внутренних органов органов, человеку следует употреблять только самую качественную еду. А наиболее полезная при этом — домашняя здоровая пища.

    Многообразие фруктов на столе, кисломолочные продукты, цельные орехи и злаковые — это важные компоненты здорового питания. Практика показала, что общественная пропаганда здорового питания, со спектром порой строгих рекомендаций от экспертов о нужде полного отказа от множества продуктов, вкусностей и специй, убедила многих людей в том, что здоровое питание — это невкусно и противно.

    Рубрики: Диеты ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 4 февраля 1:02
    Автор: Натали Калинина Комментариев нет
    Польза от сырых яиц

    Польза от сырых яицНаверное, каждому человеку известно о том, что сырые яйца имеют в своем составе невероятное число полезных компонентов. Именно по этой причине переоценить их пользу довольно трудно. Если говорить об обыкновенном курином яйце, то можно выявить, что девять таких яиц легко могут обеспечить организм человека нормой белков за сутки. Белок имеет в своем составе огромнейшее количество аминокислот.

    Польза для женщин

    Яйца — идеальный источник витамина В12, а также биотина и фолиевой кислоты. Такие продукты содержат огромное количество йода и цинка, магния и фосфора, кальция и железа. Яйца можно потреблять сырыми и приготовленными.

    Рубрики: Диеты ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 26 января 7:33
    Автор: Натали Калинина Комментариев нет
    Отказываемся от сладкого и мучного

    Отказываемся от сладкого и мучногоБольше половины энергии организм человека получает за счет углеводов.

    В сахаре и мучных изделиях содержится большое количество углеводов.

    Непрерывное желание съесть определенный продукт, сигнализирует организму о нехватке каких-то веществ.

    Хочется сладкого – возможно, не хватает магния, хочется мучного – очень может быть, не хватает азота.

    По мнению некоторых психологов, состояние, когда желание съесть сладкое очень сильное, может быть связано с эмоциональной неуверенностью.

    Шоколад используется многими в качестве антидепрессанта, так как повышает уровень серотонина в организме – «гормона счастья».

    Рубрики: Диеты ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 14 января 4:38
    Автор: Натали Калинина Комментариев нет
    Сыроедение для похудения

    Сыроедение для похуденияСыроедение – это особенный способ питания, который целиком исключает употребление человеком тех продуктов, которые были как-либо обработаны тепловым методом.

    Сыроедение по множеству особенностям близко к вегетарианству.

    Главная основа сыроедения состоит в том, что в естественной природе в пищевой цепочке не могло оказаться тех продуктов, которые были подвержены жарке или запеканию.

    Противоестественным тогда для человека было и употребление в пищу белка животных.

    Рубрики: Диеты ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 19 декабря 8:53
    Автор: Натали Калинина Комментариев нет
    Сладкое при правильном питании

    Есть сладкое и не толстетьВ наше время, среди повышенной зоны комфорта, каждый хочет потрясающее тело и отменное здоровье.

    Но что делать, если ты любитель сладостей и не фанат физических нагрузок?

    В таком случае вам поможет золотое правило правильного питания – распорядок дня.

    Взять под контроль питание и научиться высвобождать энергию от потребляемых калорий.

    Рубрики: Диеты ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ