Февраль 2017
Автор: Рубрика: Уход за телом Комментариев нет

Что такое красивый безопасный загар


красивый безопасный загар

Все женщины, которые отправились отдыхать на море имеют одну важную задачу – получить ровный шоколадный загар.

Зачастую это приводит к покраснению и ожогам, так как загорать нужно с умом, не стоит переусердствовать с принятием солнечных ванн, иначе это чревато печальными последствиями.

Что такое красивый безопасный загар

Чтобы ваш загар был привлекательным, бронзовым и безопасным, необходимо знать свой тип кожи, чтобы следовать элементарным правилам правильного загара.

Здесь все просто, чем темнее ваша кожа, тем более длительное время вы можете проводить на солнце, которое не принесет вам большого вреда.

Людям со светлой кожей, глазами, которые имеют веснушки загореть не так-то просто, зато получить солнечные ожоги – запросто.
правил красивого загара
Для такой кожи обязательно использовать солнцезащитные средства с фактором защиты более 30.

Следовательно, безопасным загар может быть только в том случае, если вы реально оцениваете свои возможности и не пытаетесь получить бронзовый загар в первый же день, при учете белоснежности своей кожи.

5 правил красивого загара

Для того, чтобы ваш загар был красивым, ровным и без ожогов,

следует придерживаться нескольких главных правил:

  • готовиться к загару необходимо заранее. Начните принимать ряд витаминов до того, как запланируете свой отпуск на море. В группу необходимых витаминов входят А, Е, С. Употребляйте больше помидор, моркови, абрикос, так вы подготовите свою кожу к будущему загару;
  • защищать кожу при помощи специальных средств необходимо даже в воде. Для этого применяйте водостойкие кремы, потому как получить солнечные ожоги в воде гораздо проще, нежели на песчаном пляже;
  • солнцезащитный крем подбирать нужно правильно. Для каждого типа кожи необходим свой уровень защиты, внимательно ознакомьтесь с упаковкой защитного средства перед покупкой;
  • место отдыха нужно выбирать правильно. Отдыхать стоит там, где несомненно тепло, но солнечная активность не достигла своего пика. Интересуйтесь об этом у менеджера вашей турфирмы или ознакомьтесь с погодными условиями выбранной страны в интернете;
  • необходимо следить за количеством проведенного времени на солнце. Не стоит в первый день пытаться сразу загореть, это вам не удастся. Начинайте с малого, наращивая время провождения на солнце.

Безопасный загар на пляже

В самом начале вашего отдыха на пляже следите за тем, чтобы ваша кожа всегда была покрыта защитным средством.

Начинайте принимать солнечные ванны с малого количества времени (30 минут), добавляя его каждый день.

Питайтесь правильно, ведь питание также играет важную роль на то, как ляжет загар на ваше тело.

После купания вытирайте вашу кожу насухо, так как вода способствует притягиванию ультрафиолетовых лучей.

Вы любите загарать?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Безопасный загар на пляже

Время для приема солнечных ванн

Принимать солнечные ванны, чтобы они приносили пользу, стоит с 8-11 утра, но только через час после принятия завтрака.

Половину этого времени проведите лежа на спине, а другую половину на животе.

Людям, которые хорошо переносят солнечные лучи можно выходить на пляж вечером, начиная с 5 часов.

Диета для загара

Кроме использования всех солнцезащитных средств, важным составляющим красивого загара является диета.

Профессионалы рекомендуют ввести в свой рацион продукты, которые способствуют выработке меланина.

Не стоит принимать следующие продукты,

которые сильно замедляют выработку меланина:

  • соленые
  • жарены блюда
  • копчености и колбасы
  • шоколад и какао
  • кукуруза
  • алкогольные напитки, в особенности пиво
  • маринованные продукты
Комментариев нет

Комментарии:

Комментарии запрещены

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: