Январь 2017
Автор: Рубрика: Эзотерика Комментариев нет

Что такое осознанные сновидения

Что такое осознанные сновиденияЧеловека с незапамятных времен интересовал процесс сна. Первые практики управления сном встречаются в древних манускриптах восточной философии. Сегодня исследованиями сна занимается отдельная наука на стыке медицины и нейробиологии – сомнология. Вопросы, которые она изучает, зачастую носят практический характер, нередко пересекающийся с техниками психологии и даже эзотерики. Например, проблема осознанных сновидений с середины 19 века — предмет научных исследований японских и европейских сомнологов.

Что такое осознанные сновидения

Впервые термин «осознанные сновидения» ввел голландский психиатр Фредерик ван Эден во второй половине 19 века. Его исследования были не новы, впервые на научном уровне этой темой серьезно заинтересовались его коллеги из Японии.

Под этим понятием понимают особое пограничное состояние между фазой быстрого сна и пробуждением. Человек может осознавать происходящее с ним во сне и даже управлять своими действиями, выстраивать сюжет и пейзажи. Подобное состояние может возникать во время обычного сна, когда все ощущается. Кстати, ситуация осознанных сновидений нередко возникает и во время сонного паралича – состояния обратного сомнамбулизму. Конечно, осознанные сны наиболее интересны в плане практического применения. И на сегодняшний день существуют некоторые техники по управлению своими снами.

Виды осознанных сновидений

Дело голландского психиатра продолжил американский психофизиолог Стивен Лаберж. Кроме того, он создал классификацию подобного явления, выделив три типа осознанных сновидений:

  • Люцидные (прозрачные) сновидения. Человек понимает, что спит, а сознание также находится в рамках сновидения. Зачастую все действия происходят лишь в рамках сюжета сна, его крайне сложно контролировать, а все желания сновидца практически невыполнимы. На деле это обычный сон, во время которого человек помнит, что он спит и понимает, что все происходящее – нереально.
  • Непосредственно осознанные сновидения. Появляется полное осознание и принятие сна. Сохраняется критическое мышление, весь опыт, навыки и знания из реальной жизни. Во время сновидения человек может делать то, что посчитает нужным, имеется полный и безграничный контроль над сном, зависящий лишь от умения управлять собой во время сна. На начальных этапах контроль низкий, а некоторые функции сознания периодически отключаются.
  • Контролируемое сновидение. Происходит полное управление всеми действиями, возможность создавать окружение, пейзажи и других людей. Все ограничивается лишь фантазий сновидца. При должном умении появляется возможность выходить за пределы сна, иными словами, видеть сон во сне, тем самым получать нужную информацию из самых глубин подсознания и бессознательного. Контролируемое сновидение непродолжительно и редко длится дольше 40-45 минут, что занимает ровно одну фазу сна.

Практика и психическое состояние человека

Для того чтобы овладеть осознанным сновидением, необходима постоянная практика. Это навык, который вырабатывается путем длительных тренировок. Существует мнение, что контролируемое сновидение – это выход человека из тела, что неверно. Это относится к области эзотерики и никак не соотносится с научными исследованиями.

Во время контролируемого сна происходят те же психофизические процессы, что и при обычных сновидениях. Однако сознание работает иначе – оно не отключается, а контролирует процесс. Достижение контролируемых сновидений достигается с помощью упражнений, которые научают осознавать все происходящее во сне, а также тренируют внимание для того, чтобы воспринимать момент погружения, а также полностью контролировать свое тело и ощущения. Поначалу контролируемые сны очень просты – это лишь абстракции и бытовые сцены, схожие с реальными, но впоследствии можно добиться сказочных сюжетов и полного контроля над происходящим.

Стивен Лаберж считает, что для достижения осознанных сновидений полезны практика ритуального засыпания (повторение одного и того же действия перед сном), рефлексивные вопросы по типу «Сплю ли я сейчас», а также различные гипнотические практики.

Like
Загрузка...
Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статьи блога
Комментариев нет

Комментарии:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: