Декабрь 2016
Автор: Рубрика: Здоровье Комментариев нет

Как выбрать метод голодания в соответствии с состоянием здоровья

Голодание по методуГолодание – добровольный отказ от приема пищи в течение определенного периода. Польза голодания зависит от методов голодания и задач, которые определяет перед собой человек. Голодание проводят для излечения определенных заболеваний, оздоровления организма, похудения, омоложения. Прежде всего, польза заключается в очищении организма, после чего проявляются другие положительные эффекты.

Метод голодания надо выбирать в соответствии с состоянием здоровья.

Во время голодания надо внимательно отслеживать изменения состояния организма.

Насколько полезно голодать? Голодание, при правильном отношении, может быть мощным инструментом оздоровления организма. При голодании организм интенсивно расходует жиры и кетоновые тела для выработки глюкозы, в результате этого усиливается выработка гормонов коры надпочечников, имеющих противовоспалительное действие. Лечебный эффект этих гормонов проявляется при различных заболеваниях. Голоданием можно приносить пользу при воспалительных заболеваниях и процессах, ревматизме, бронхиальной астме, атеросклерозе. Проявления, сопровождающие болезнь – отек, покраснение, боль, нарушение функции – значительно уменьшаются или полностью исчезают.

Голодание запускает процесс выведения ядов и шлаков, накапливающихся в организме человека.

Польза продолжительного голодания – глубокое очищение организма от токсических веществ, восстановление естественных защитных функций организма, уничтожение больных клеток, омоложение и оздоровление организма, польза при ожирении.

Что такое сухое голодание? Это голодание без воды. Достоинство этого способа – очищение организма происходит в гораздо более короткое время, чем при голодании на воде. Опасность сухого голодания тоже гораздо выше. Не стоит проводить сухое голодание, не имея опыта проведения голодания на воде.

Голодание – мощный оздоровительный механизм, но при неправильном образе жизни эффект от него будет краткосрочный. Долговременную пользу голодание приносит только при ведении здорового способа жизни.

Осложнения, наблюдаемые при голодании, часто вызваны незнанием правильного проведения голодания. К лечению голодом начинающим надо относиться очень осторожно. Переносимость голодания субъективна, не каждый организм способен подвергать себя такому способу оздоровления.

Выполнение первого голодания необходимо проводить с соблюдением определенных правил. Надо понимать суть метода голодания, как проводить его, какие проблемы могут возникнуть, порядок выхода из голодания. Рекомендуется почитать книги популярных пропагандистов этого метода – Пола Брэгга, Герберта Шелтона. Начинать первое голодание на воде лучше с одного дня в неделю. Оздоровительный эффект проявится при регулярном повторении через 2-3 месяца. Результат улучшается при голодании не 24, а 36 часов. Курс первого голодания покажет ответную реакцию организма и станет подготовкой к более продолжительным голоданиям.

Кроме пользы, голодание может принести и вред здоровью. Недопустимо голодать при злокачественных опухолях, туберкулезе легких, сахарном диабете, сердечной недостаточности, заболеваниях системы кровообращения, почечной недостаточности, циррозе печени.

Долго ли можно голодать? Опасность длительных голоданий в сильном стрессе для организма. Длительное голодание нельзя проводить без соответствующей подготовки. Даже для человека с опытом коротких голоданий продолжительное голодание может быть опасным.

Считается, что голоданием до 3 суток вреда организму нанести невозможно. Необходимость проведения более длительных периодов голодания решается индивидуально и зависит от многих факторов. Неправильное длительное голодание может вызвать отравление организма.

Like
Загрузка...
Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статьи блога
Комментариев нет

Комментарии:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: