Ноябрь 2017
Автор: Рубрика: Психология и развитие Комментариев нет

Как побороть застенчивость


Как побороть застенчивость

Застенчивый человек легко пугается, слишком недоверчив и робок, ему тяжело общаться, как побороть застенчивость?

В словаре Даля указано, что слово «застенчивый» произошло от слова «застениться».

Если рассматривать буквально, это означает «заслониться от окружающих стенами».

Рассмотрим, как побороть застенчивость, зачастую мешающую жить и нормально функционировать в обществе.

Как избавиться от застенчивости

Такое чувство обычно говорит о том, что человек слишком обеспокоен мнением о нем окружающих.

При этом поведение застенчивого человека действительно сформировывает неправильное мнение.

Его таланты и способности никто не может оценить по достоинству  люди видят только такие черты, как застенчивость и скромность.

Все это приводит к депрессии и заниженной самооценке.

Как побороть застенчивость

Как побороть застенчивость

Первые симптомы этой черты характера появляются в детском возрасте.

На этом этапе взрослые должны приложить усилия, чтобы помочь малышу преодолеть ее.

Такой ребенок прячется за взрослыми, когда ему задают вопросы, боится подойти к другим детям поиграть.

Застенчивость проявляется, когда малышу дают новое задание они чувствуют неуверенность, при возникновении сложностей они бояться признаться в этом и попросить помощи.

Часто родители считают такое поведение нормой, не осознавая, как в дальнейшем она скажется на жизни ребенка.

Не стоит ждать, что с возрастом это пройдет.

Как побороть застенчивость в детском возрасте:

  • Искренние и душевные разговоры
  • Если он будет полностью доверять своим родителям и осознавать, что он интересен и важен  это уже будет большим шагом
  • Адекватная оценка
  • Такого ребенка нужно хвалить, отмечать его даже малейшие достижения, поддерживать все его начинания
  • Расширение круга общения
  • Родители могут начать говорить с незнакомыми людьми на улице, обращаться к другим детям на площадке с целью вовлечения их малыша в игру

Такие приемы помогут ребенку в будущем реализовать себя в обществе, прожить полную и интересную жизнь.

Как преодолеть застенчивость

Чтобы побороть эту черту характера взрослым людям, нужно понять причину ее появления.

Обычно застенчивый человек не может по достоинству оценить любовь и уважение окружающих людей к нему.

Ему кажется, что они испытывают противоположные чувства и это его абсолютно не удивляет.

Самое печальное, что уважение действительно теряется.

Люди склонны воспринимать человека таким, каким он сам себя воспринимает его начинают считать неудачником.

Робость и замкнутость также могут расценить как высокомерие.

Человек сам себе создает ловушку он боится говорить о чувствах, высказывать мнение, лишает радости полноценного пребывания в обществе.

Застенчивость и скромность  не совсем схожие понятия.

Последняя черта действительно украшает человека, как говорится в известной пословице.

Под ней понимается вежливость, умение держать себя в обществе, способность выслушать других и оценить по достоинству.

Застенчивость также плохо сказывается на здоровье, ведь постоянные стрессовые состояния и плохое настроение приводят к хроническим болезням.

Они могут ухудшить качество жизни и даже сократить ее продолжительность.

С кем знакомиться при застенчивости

С кем знакомиться при застенчивости

С кем знакомиться при застенчивости, найдите людей по интересам.

Тогда вам точно не придется тщательно выбирать тему для бесед.

В социальных сетях постоянно проходят собрания групп, где в реальной жизни объединяются люди всех возрастов.

Нередко даже можно заметить в женских группах темы «ищу подругу по интересам в своем городе».

Познакомиться с противоположным полом можно таким же образом.

Главное  внимательно выбрать группу или сайт знакомств.

Если вы хотите серьезных отношений, ищите их в группах с соответствующими названиями.

Правила по борьбе с застенчивостью

  1. Снизьте важность. Если вы думаете, что люди круглосуточно думают о вас – это не так. Они погружены своими заботами о детях, учебе, работе, о том, какое они производят впечатление на окружающих. Даже если вы сделаете и скажете что-то «глупое» и «нелепое» — они забудут об этом через час.
  2. Не воспринимайте себя слишком серьезно. Признайте, что вы не уверены в себе и шутите над этим. Вы не один сталкивайтесь с такой проблемой. Относитесь с легкостью к своему напряжению, не судите себя строго;
  3. Примите себя полностью. Найдите образ идеально «Я», к которому вы стремитесь. Осознайте, что вы страдаете от этого несоответствия. Почему этот образ укоренился в вашем сознании? Может, это конкретный человек? Подумайте о возможности принять себя, не сравнивая себя ни с кем. Можно вдохновляться кем-то, но стремиться к этому образу полностью не стоит – есть риск прожить не свою жизнь. Вы не знаете, через что прошел этот человек и что он действительно из себя представляет. Старайтесь видеть себя объективно и без оценок;
  4. Создайте дневник успеха. Можно выписать, чего вы добились на протяжении всей жизни или каждый день вносить свои небольшие достижения в блокнот;
  5. Не стесняйтесь обращаться за помощью. Если вы видите, что самостоятельно не получается решить вопрос, как избавиться от застенчивости – ищите людей, которые вам помогут. Это могут быть психологи, тренеры, учителя. Если в настоящий момент нет финансовых возможностей, на помощь придет интернет. Сейчас многие психологи проводят бесплатные вебинары, на которых можно им задать вопрос и разобрать конкретно вашу ситуацию. Также они могут провести индивидуальную консультацию по низкой цене.

Не надо сравнивать свою застенчивость с инвалидностью и неполноценностью.

Многие успешные люди страдали от подобных комплексов, но они преодолели их.

Не нужно торопиться избавиться от застенчивости это может быть долгий и кропотливый процесс.

Найдите плюсы в текущей ситуации, перед тем как думать, как бороться с застенчивостью.

В ней есть своеобразное очарование, за которым можно рассмотреть искренность, доброту, чистоту.

Как побороть застенчивость, главное начать с полного принятия и любви к себе.

Комментариев нет

Комментарии:

Комментарии запрещены

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: