Декабрь 2016
Автор: Рубрика: Здоровье Комментариев нет

Как ухаживать за своими ногами дома

Как ухаживать за своими ногами домаДля простого ухода за ногами достаточно в ходе принятия ежедневного душа пройтись специальной жёсткой мочалкой по стопам, также можно использовать щёточку либо крем-скраб для удаления ороговевших частиц кожи. Затем нужно вытереть ноги, прохаживаясь полотенцем между пальцами, после чего высушить ноги и помассировать с применением питательного крема для ног. Потом желательно минимум четверть часа посидеть либо полежать со слегка поднятыми ногами, подложив под щиколотки подушку, чтобы разгрузить ноги и устранить отёки.

Домашний уход за ногами включает также очистительные процедуры. Минимум раз в неделю необходимо выполнять капитальные чистки стоп: распарить ноги в тёплой либо даже горячей воде, затем удалить пемзой роговой размягчённый слой, или специальной тёркой, или жёсткой щёткой, но не бритвой. Затем высушить и помассировать с использованием крема. После чистки стоп желательно втереть в пятки жирный крем и надеть носки из хлопка. При выполнении таких процедур еженедельно кожа на стопах и пятках будет мягкой и нежной.

Летом особенно приятны ванны для ног, поскольку ноги летом устают не менее, чем зимой, при этом жара, пыль, ремешки сандалий и укусы насекомых делают ноги очень уязвимыми. Иногда от сухости ног, зуда и мелких трещин спасает только частое мытьё ног с лёгким массажем. Можно разнообразить ванночки, добавляя туда отвары лекарственных растений либо эфирные масла. Можно даже «смешивать коктейли» из этих масел и отваров растений.

Когда времени крайне мало, а ноги после трудового дня «гудят», можно налить в ванночку тёплую воду, насыпать много соли и держать усталые ноги 15 минут. Боль и усталость проходят быстро. Вода и соль очищают кожу ног. Эффективны также ванночки с морской крупной солью, помогающие восполнить недостаток йода.

Растения, с которыми полезно делать ванночки для ног

  • зверобой, крапива и мята дают освежающий эффект;
  • хвойные масла, кора дуба и чабрец снижают потливость;
  • ромашка и календула дезинфицируют;
  • липовый цвет снимает отёки;
  • отвар картофеля делает кожу мягче;
  • горчица помогает при начальной стадии простуды.

Следующий этап домашнего ухода за ногами после ванн — маски для ног. По окончании принятия ванны следует нанести такие маски. В косметических магазинах предлагается много самых разных масок для ног и кремов для них. Однако эффективные маски вполне возможно делать без выхода из кухни. При нанесении «домашней» маски на долгое время (минимум 15 минут) поверх маски на ноги следует надеть полиэтиленовые пакеты, которые сверху нужно ещё обмотать полотенцем.

Варианты домашних масок для ног

  • чистотел измелить в блендере либо мясорубке, обложить им ступни, держать час, это приводит к размягчению кожи, при этом роговые слои снимаются жёсткой мочалкой;
  • сок лимона отбеливает кожу и помогает отшелушить роговые клетки, для этого нужно натереть куском лимона ступни и оставить на 15 минут;
  • смягчает кожу также майонез, если нанести его на ступни минимум на час;
  • творожные и сметанные маски смягчают кожу на ступнях, отбеливая её, для этого нужно наносить их минимум на час;
  • против трещин на ступнях эффективны капустные листья, измельчённые в блендере либо мясорубке и наносящиеся на час;
  • маска из картофельного пюре в тёплом виде эффективна против натоптышей и мозолей, наносить её необходимо на час.

Уход за ногами также подразумевает уход за ногтями на ногах. Ногти ног требуют столь же тщательного ухода, как и ногти рук. При подстригании ногтей на ногах недопустимо отрезать уголки, поскольку тогда ноготь будет врастать в палец. Врастание ногтя в палец может быть вызвано также дефектом ступни либо неправильно подобранной обувью.

Педикюр для ног

Педикюр необходимо делать круглый год минимум раз в месяц. Начинать его нужно с погружения на 20 минут ног в горячую ванночку, содержащую немного мыла, ч. ложку раствора аммиака, а также ч. ложку соды. После приёма ванночки следует вытереть ноги насухо полотенцем, потом смазать питательным кремом, затем педикюрной пилочкой либо пемзой аккуратно поснимать ороговевшие наслоения на стопе, пальцах и пятках. Натоптыши и мозоли нужно осторожно убрать щипчиками. Опиливать либо обрезать ногти необходимо с левого либо правого края, но не поперёк.

На длинном пальце ноготь должен быть немножко длиннее, нежели на остальных пальцах ног. Ногти нужно обрезать не полукругом, а по прямой. Потом необходимо убрать надкожицу ногтевого валика, стопы смазать кремом и помассировать их. Чтобы смягчить кожу, при массаже ног можно втереть смесь апельсинового либо лимонного сока с растительным маслом, смешанных поровну.

Педикюр заканчивается нанесением бесцветного либо цветного лака. Цвет используемого лака должен быть либо полностью идентичен цвету лака на ногтях рук, либо хотя бы быть в одной гамме с ним. Для некрасивых пальцев либо ног лучше подойдёт бесцветный лак.

Важен и правильный подбор обуви. При покупке её следует пройтись по магазину, дабы убедиться, что она не жмёт, но и не болтается на ногах. Слишком высокий каблук либо плоская подошва отрицательно влияют на стопу. Идеальная высота каблука — 6,25 см.

Like
Загрузка...
Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статьи блога
Комментариев нет

Комментарии:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: