Декабрь 2016
Автор: Рубрика: Рецепты Комментариев нет

Напитки для похудения в домашних условиях, рецепты

Напитки для похуденияНа сегодняшний день мировой рынок предлагает широкий ассортимент коктейлей для похудения.

Но, как правило, цены на такие чудо напитки заоблачные и не каждый среднестатистический человек может себе это позволить.

Но красиво выглядеть все же хочется.

Поэтому рекомендуем к просмотру три несложных рецепта для приготовления диетических напитков в домашних условиях.

Сделать их легко самому из натуральных продуктов.

Это экономный вариант, но намного полезнее покупных аналогов.

Представляем три самых популярных и эффективных рецептов для сжигания жира:

Имбирный напиток

В холодный зимний сезон, когда так легко подхватить простуду, чай из имбиря не только активно борется с избыточным весом, но и повышает вашу иммунную систему.

Полезные свойства этого корня уже давно известны во всем мире и используются повсеместно.

Для приготовления вам понадобится: черный чай, корень имбиря, корица, приправы, цедра лимона и апельсина, сахар.

С имбиря тонким слоем снимаем кожуру, измельчаем на терке, наполняем водой и начинаем варить.

Доводим коктейль до кипения и добавляем чай.

Желательно опускать заварку в металлической основе, чтобы не вылавливать потом чаинки.

На медленном огне даем настояться пять минут, затем вынимаем заварку.

Добавляем палочку корицы, сахар и приправы по вкусу.

Варим еще 10 минут.

Цедру лимона и апельсина кладем в конце.

Выключаем конфорку и настаиваем чай минут двадцать.

Лечебный отвар готов, можно пить.

Напиток также можно употреблять в прохладном виде.

Белковый коктейль

Универсальное средство как для контроля веса, так и для набора мышечной массы и коррекции фигуры.

Белок является незаменимым строительным материалом нашего организма.

И каждому человеку желательно включать в свой рацион необходимую суточную норму продуктов, содержащих протеин.

Для коктейля потребуется пачка творога, молоко 1.5 %, бананы, натуральный сироп из топинамбура или имбиря.

Все ингредиенты кладем в блендер и перемешиваем до однородной массы.

Можно таким напитком заменять ужин, также идеально подходит для легких перекусов.

Эффективно его пить до и после тренировок, чтобы закрыть белково-углеводное окно.

Овсяный кисель

Такой напиток насыщен необходимыми витаминами и микроэлементами.

Это основа эффективной работы нашего организма.

Также является отличным средством для очищения желудка и кишечника, что способствует улучшению кожного покрова.

Овес  это сложные углеводы, необходимый запас энергии на целый день.

Идеальный выбор для завтрака.

Способ приготовления очень прост.

Берем 200 грамм геркулеса, заливаем водой и обезжиренным молоком по 500 мл, ставим на плиту и ждем, когда закипит, варим, непрерывно помешивая, в течение 15 минут.

Затем оставляем настаиваться на полчаса, тщательно завернув в плотную ткань.

Взбиваем полученную смесь в блендере.

Пить кисель рекомендуется по половине порции за 30 минут до приема пищи, либо заменять завтрак, обед или ужин, выпивая один стакан.

Худейте легко и со вкусом с полезными рецептами.

Like
Загрузка...
Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статьи блога
Комментариев нет

Комментарии:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: