Январь 2017
Автор: Рубрика: Беременность Комментариев нет

Токсикоз на ранних сроках беременности. Что делать?

Токсикоз на ранних сроках беременности.Токсикоз — типичный признак наступления оплодотворения после ненаступления месячных.

На ранних сроках токсикоза может не быть. Если симптомов токсикоза нет, то это означает преобладание нормального гормонального фона в организме.

Признаки токсикоза

Основные симптомы таковы:

  • утренняя тошнота (возможна рвота после приёма пищи);
  • слабость, недомогание;
  • сонливость, нежелание вставать с кровати;
  • повышение слюноотделения;
  • головные боли, головокружения;
  • снижение артериального давления и одновременное учащение пульса;
  • появление насморка по непонятным причинам (так называемый ринит беременных).

Нередко токсикоз у беременных проявляется желанием съесть что-то необычное, понюхать что-то, то есть, появляются предпочтения, отсутствовавшие до беременности.

Многие медики уверены, что токсикоз появляется вследствие того, что набор хромосом после оплодотворения выделяет некие токсичные вещества.

Чем сильнее деление клеток, тем больший токсикоз у женщины.

Был ли у Вас токсикоз?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

На ранних сроках женский организм переживает огромную гормональную перестройку. Одни гормоны теперь вырабатываются сильнее, иные прекращают действовать.

Также в крови выявляется хорионический гонадотропин человека, количество данного гормона увеличивается приблизительно до окончания первого триместра.

В это время женщина ощущает токсикоз. Когда организм подстраивается под новое для него состояние, самочувствие становится нормальным.

  • При слабом токсикозе (тошнота и рвота наблюдается максимум трижды в сутки) помогут народные методы и смена образа жизни.
  • При умеренном (самочувствие плохое, рвота до 10 раз в сутки) врачи назначают таблетки от токсикоза.
  • Если женщина худеет, а рвота происходит до 20 раз в сутки и наблюдается общее недомогание, то её помещают в стационар, чтобы лечить под наблюдением медперсонала.

Как помочь себе при токсикозе

Токсикоз на ранних сроках беременности. Что делать?

Еда и питьё

Нужно полностью пересмотреть рацион питания, постараться не есть острые и жирные блюда, соль, специи, фаст-фуд, пищу быстрого приготовления.

Употребляйте побольше овощей, фруктов. Ешьте приготовленное на пару/в духовке мясо. Ежедневно организму нужны молочные продукты. Употребление их поможет избавиться от нехватки кальция.

Кисломолочные продукты наладят пищеварение, помогут укрепить иммунитет.

Пейте много жидкости: кроме чая и супов, нужно употреблять до 2-х литров чистой воды ежедневно.

Это поможет организму избавиться от токсинов и справиться с тошнотой. Повысить давление можно, выпивая какао или зелёный чай.

Кофе лучше не пить. Несколько кусочков горького шоколада тоже нормализуют артериальное давление.

Отдых

Старайтесь высыпаться. Если очень хочется лечь днём, то сделайте это. В сутки нужно спать 9 часов минимум.

Приветствуется и послеобеденный отдых. Помните: когда станете мамой, не получится отдохнуть вдоволь.

Воспользуйтесь положением и переложите домашние обязанности на близких.

Дыхание

Пребывая на свежем воздухе, почувствуете, как тошнота уходит, организм наполняют силы.

Дыхание при токсокозе

По возможности, сходите в лес либо в горы, но нужно быть осторожной.

Для прогулки по лесу надевайте удобную обувь, плотную одежду, чтобы избежать укусов насекомых. Для горных путешествий выбирайте устойчивые ботинки.

При отсутствии возможности часто ходить на прогулки нужно проветривать помещение, в котором находитесь.

В офисе время от времени устраивайте сквозняк. Дома комнаты проветривайте ежедневно, вечером и утром. Купите увлажнитель воздуха, чтобы избавиться от аллергического ринита, улучшить общее состояние организма.

Спорт

До беременности у вас была тяжёлая физическая нагрузка? Теперь занимайтесь йогой либо гимнастикой для беременных.

Лёгкие физупражнения помогут отвлечься, справиться с недомоганием, сниженным давлением. Также полезно делать ежедневную утреннюю гимнастику.

Отказ от вредных привычек

У женщин с вредными привычками часто появляется ранний токсикоз. Как только узнали о беременности, бросьте курить и пить алкоголь. Следуйте основам здорового образа жизни.

Многие женщины считают ежедневное употребление бокала красного вина не вредным для здоровья ребёнка, но это не так.

Вредные привычки увеличивают количество токсинов в организме, поэтому тошнит и ощущается слабость.

Еще несколько советов по поводу борьбы с ранним токсикозом

  • Начинайте завтрак, не покидая кровати. С вечера положите на тумбочку у кровати печенье, банан либо яблоко. Когда проснётесь, сразу что-нибудь съешьте, а потом уже вставайте.
  • Пейте воду с лимоном или гранатовый сок. Приготовить напиток можно вечером, а выпить во время завтрака. При гастрите либо язве желудка этот вариант не нужно использовать, ведь из-за повышения кислотности в желудке может ухудшиться общее состояние.
  • Научитесь задерживать дыхание, когда тошноту вызывает определённый запах. Также можно подышать ртом. Нанесите на ткань любимые духи и носите с собой. Как только почувствуете приступ тошноты или какой-то запах неприятен, понюхайте заготовленную заранее ткань.
Like
Загрузка...
Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Новые статьи блога
Комментариев нет

Комментарии:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: