Декабрь 2016
Автор: Рубрика: Здоровье Комментариев нет

В чем польза и вред семян льна?


польза и вред семян льнаВ чем польза и вред семян льна?

Лен – растение, которое используется для производства ткани и получения масла. Льняная ткань, обладая высокой прочностью, считается экологически самой безопасной. Льняное масло имеет высокий показатель необходимых организму жирных кислот.

Семена льна – природное лекарственное средство, которое применялось на протяжении многих веков. В них содержатся жирные кислоты, пектиновые вещества, фитостеролы, лигнаны. Семена льна отличное средство для лечения и предупреждения болезней желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, усиления иммунитета.

Польза семян льна:

  • выводят из организма вредные вещества, паразитов и продукты их жизнедеятельности;
  • клетчатка и пектин выводят тяжелые металлы;
  • оптимальная пропорция полиненасыщенных жирных кислот групп Омега-3, 6 и 9 способствует улучшению функционирования сосудистой системы, кишечника, пищеварительной системы;
  • селен в составе семян уменьшает возможность появления онкологических заболеваний и болезней сердца;
  • калий стабилизирует сердечный ритм, способствует снятию отеков, улучшению работы почек и выделительной системы;
  • лецитин и витамин В оберегают нервные клетки, предотвращают развитие депрессивных состояний. Витамины А и Е удаляют свободные радикалы из организма.

При хронических запорах клетчатка из оболочки льняного семени, очищает кишечник, выводит из него шлаки и токсины, восстанавливает слизистую.

Семена льна обладают противогельминтными свойствами, выводят паразитов из кишечника.

У больных атеросклерозом льняное масло понижает количество плохого холестерина в крови.

Семена льна используются при воспалительных заболеваниях мочеполовой системы, болезни печени, при язве, гастрите, расстройствах кишечника. Полезны для полоскания горла при заболеваниях дыхательной системы.

Способы употребления семян льна

Семена льна можно принимать ежедневно в количестве 5-50 г для укрепления организма, снижения холестерина, повышения иммунитета. Хорошая профилактика гипертонии, инфаркта миокарда, инсульта, тромбофлебита, ишемической болезни сердца. Общепринятой нормой применения семян льна для взрослого человека является 20 г в день.

Как принимать семена льна?

Настой. 3 ст. ложки семян перемолоть на кофемолке и залить кипятком в литровый термос. Выдержать 3 часа, потом слить в закрывающуюся темную посуду. Принимать по 100 мл перед обедом. Курс лечения – месяц. Используется для комплексного очищения кишечника от шлаков.

Кисель из семян льна. Полисахариды льна в составе оболочки семян связывают много воды – поэтому при настаивании образуется вязкий кисель. Пьют для лечения кишечных заболеваний, гастрита, язвенной болезни. Ст. ложку перемолотых семян заливают 0,5 л кипятка и настаивают 7-8 часов. Принимают, обильно запивая водой.

Покупать молотые семена льна не стоит – целебные свойства лучше сохраняются в целых зернах. В перемолотых семенах на свету и при доступе воздуха жирные кислоты Омега-3 быстро окисляются и превращаются в канцероген. Полезнее для здоровья и дешевле покупать целые зерна и перемалывать самостоятельно.

Растительная клетчатка из семян льна нормализует состояние желудочно-кишечного тракта. Принимают, смешивая с кефиром или йогуртом не более 50 г в день, запивают двумя литрами воды в сутки.

Семена льна можно добавлять как приправу в различные блюда, при выпекании хлеба.

Вред семян льна

Семена льна безвредны для применения, но употреблять их надо с осторожностью при повышенном содержании кальция в плазме крови – гиперкальциемии и при индивидуальной непереносимости компонентов семян.

При неправильной дозировке возможен метеоризм. Курс лечения надо начинать с одной чайной ложки семян и постепенно увеличивать дозу до нормы.

Не рекомендуется принимать льняную клетчатку при панкреатите, сахарном диабете, желчекаменной болезни.

Комментариев нет

Комментарии:

Комментарии запрещены

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: